El ejercicio es una de las medidas con más repercusión e importancia en nuestra salud. Ayuda a mantener en forma a nuestros músculos, articulaciones… a nuestro sistema cardiovascular, respiratorio, a nuestras neuronas… Sus beneficios no tienen fin.
Una de las actividades más elegidas es el running. Todos podemos ser corredores. Lo único que necesitamos son unas zapatillas y ganas, y normalmente son más importantes las ganas.
A la hora de entrenar, siempre pensamos que lo único que hay que hacer es salir a correr, pero hay muchas variables que afectan a nuestro entrenamiento y que van a hacer que nuestra progresión sea buena y efectiva, o que tengamos problemas y nos lesionemos. Nada mejor que la prevención para practicar deporte de forma constante.
Queremos ayudaos a evitar lesiones, a trabajar bien para que nuestro cuerpo se adapte bien a los esfuerzos. Para ello, el día 21 de Marzo tendrá lugar, en la consulta, la charla «Lesiones frecuentes y prevención en el running», impartida por nuestro fisioterapeuta Andrés Puertolas. En la charla se explicarán las lesiones más comunes y como podemos evitarlas. También haremos una parte práctica, proponiendo posibles ejercicios a realizar.
Estáis todos invitados a participar. Hablaremos de carreras, técnica, zapatillas, ejercicios y mucho más.
Charla: «Lesiones frecuentes y prevención en el running»
Lugar: Helse Fisioterapia.
Fecha y hora: 21 de Marzo a las 20:15h.
¡Os esperamos!
